Con il patrocinio del Comune di Genova Municipio 8

Corso di Autodifesa in rosa

Lo scopo di questo “percorso” è quello di passare da un’attività di palestra ad un ‘efficace reazione in caso di aggressione, elaborando un’autostima capace di farci superare l’effetto paralizzante, dovuto al contatto fisico con un eventuale aggressore.

L’acquisizione dell’autostima specifica è un processo che passa attraverso varie fasi:

  • Aumento della sicurezza fisica con recupero delle capacità motorie come coordinazione ed equilibrio
  • Sicurezza nell’esercitare piccoli movimenti, che permettono di liberarci da prese e contatti
  • Capacità di accompagnare l’energia dell’aggressore senza opporre reazioni perdenti

Il programma è principalmente indirizzato a fruitrici adulte che, normalmente, non hanno un bagaglio di attività fisico/sportiva elevato e continuativo ed è strutturato tenendo in particolare considerazione il vissuto fisico e psicologico, caratteristico delle donne.

ORARI:
GIOVEDI’ dalle 18 alle 19